¡Descubre la magia de mis cuentos!
La práctica diaria de mindfulness ayuda a niños y adultos a relajarse, a regular y gestionar sus emociones. Reduce el stress, promueve la atención y concentración y te lleva al momento presente. Mejora la empatía y la alegría cada día, y la amabilidad y compasión aumentan un montón.
Yo soy una ponderosa mariquita y te voy a ayudar a calmar tu cuerpo y tu mente centrándote en el presente.
Cuando te sientas enfadad@, para, tómame entre tus manos, contémplame y respira lento y profundo, contando y disfrutando, y pon mucha atención para que no salga volando.
​
Reversible!
Somos una mariposa y un gusanillo muy poderosos, y te vamos a ayudar a calmar tu cuerpo y tu mente, centrándote en el presente.
Cuando te sientas nervios@, para, tómame entre tus manos, contémplame y respira lento y profundo, contando y disfrutando, y pon mucha atención para que la mariposa no salga volando y el gusanillo reptando.
¡Disponible en inglés también!